Health is Wealth

वृद्धों के लिए स्वर्ग बना स्विट्जरलैंड, 71वें नंबर पर भारत

60 साल और उससे उपर की उम्र के लोगों के रहने के लिए स्विट्जरलैंड सबसे अच्छी जगह है जबकि वृद्धों की सामाजिक एवं आर्थिक बेहतरी के मामले में भारत की हालत बहुत खराब है और 96 देशों की फेहरिस्त में वह 71वें पायदान पर है।

अदरक के कई फायदे, कई बीमारियों के लिए रामबाण अदरक का इस्तेमाल आप हर रोज अपने भोजन में किसी न किसी रूप में करते होंगे। अगर नहीं करते हैं तो इसका इस्तेमाल शुरू कर दीजिए। यह सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ता है बल्कि दवा के रूप में भी काम में आता है। अदरक और सूखा अदरक (सोंठ) कई बीमारियों के लिए रामबाण है। सोंठ का इस्तेमाल आप किन-किन समस्याओं में और किस तरह से कर सकते हैं। जाने के लिए नीचे अवश्य पढ़ें।

 
गले के संक्रमण से दिल की बीमारी का खतरा स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया से होने वाला गले का स्ट्रेप संक्रमण आम तौर पर बच्चों और किशोर में होता है। तीव्र बुखार, पेटदर्द और लाल, सूजा हुआ टांसिल इसके लक्षण हैं। इन लक्षणों में डॉक्टरी सलाह और जांच जरूरी होती है।

 
सुबह की सैर से बचाएगी विटामिन C की खुराक अगर आप सुबह की सैर के लिए उठ नहीं पाते हैं तो चिंता की बात नहीं। शोधकर्ताओं ने आपकी इस परेशानी का हल ढूंढ लिया है। एक शोध में यह पाया गया है कि रोजाना विटामिन सी के सेवन से मोटापे से ग्रस्त लोगों को वही फायदा प्राप्त हो सकता है जो आपको रोजाना सुबह की सैर और व्यायाम से प्राप्त होता है।

 तो ऐसे रहें दांतों की बीमारियों से दूर रोज सुबह आप बच्चों को ब्रश करने के लिए कह-कह कर थक गए हैं! तो उनके लिए एक नया मोबाइल एप आया है जो ब्रश करने को मजेदार न सिर्फ मजेदार बनाता है, बल्कि दांतों को रोगाणु मुक्त रखने में भी मदद करता है।

 साबुन में मौजूद तत्वों से गर्भपात का खतरा साबुन और शैंपू जैसे व्यक्तिगत देखभाल के उत्पादों, डिब्बाबंद खाद्य और कई अन्य दैनिक उत्पादों के लंबे समय तक संपर्क में रहना गर्भपात का कारण हो सकता है।

 स्वस्थ रहने के लिए नींद से जुड़े ये दो नियम जरूरी एक ताजा अध्ययन के मुताबिक स्वस्थ रहने के लिए न सिर्फ पूरी नींद लेना जरूरी है, बल्कि सोने का समय भी निश्चित होना चाहिए।

फ्लू से लड़ने में मदद कर सकता है एनेस्थीसिया ऑपरेशन के दौरान इस्तेमाल होने वाला आम एनेस्थीसिया फेफड़ों में बैक्टीरिया और वायरस के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है और इस तरह जुकाम और न्यूमोनिया में उपयोगी हो सकता है।

 
अगर रात में रोशनी जल रही हो तब भी काटता है डेंगू मच्छर यह सच है कि डेंगू का मच्छर दिन के उजाले में घरों के अंदर या बाहर काटता है, लेकिन अगर रात में रोशनी जल रही हो तब भी ये मच्छर (मादा एडीस) काट सकते हैं। बचाव के लिए मच्छर प्रतिरोधक का इस्तेमाल करें। बचाव के लिए पूरी बाजू की कमीज और पायजामा या पैंट पहनें। यह भी ध्यान रखें कि खिड़कियों के पर्दे सुरक्षित हों और उनमें छेद न हों। एयर कंडीशंड कमरों में रह कर बीमारी से बचा जा सकता है।

 
एक सेहतमंद जीवन के लिए मशहूर उद्योगपति का सांप-सीढ़ी का खेल महिंद्रा ग्रूप के सीएमडी आनंद महिंद्रा आज कल अपने बचपन के पसंदीदा खेल (सांप-सीढ़ी) का खेल खेलने में दिलचस्पी रखने लगे हैं। महिंद्रा का मानना है की सेहत के लिहाज से सांप-सीढ़ी का यह खेल काफी प्ररेणादायक है। विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर उन्होंने इंस्टाग्राम पर इस खेल और सेहत के संबंध में अपने विचार साझा किए।

 पूरी नींद नहीं लेने पर जुकाम का खतरा : रिसर्च   कम नींद लेने वालों को जुकाम का खतरा ज्यादा रहता है। एक अध्ययन में पता चला है कि जो लोग रात में छह घंटे या उससे भी कम समय की नींद लेते हैं, उन्हें जुकाम होने का खतरा ज्यादा रहता है। समाचार एजेंसी सिन्हुआ के अनुसार, अमेरिक जर्नल स्लीप में प्रकाशित शोध में अच्छे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद की महत्ता के बारे में खुलासा किया गया है।

 घुटने एवं कूल्हे के प्रतिरोपण से बढ़ सकता है हृदयाघात का खतरा एक शोध में यह बात सामने आयी है कि अपने घुटने या कुल्हे का पूर्ण प्रतिरोपण कराने वाले अस्थि रोगियों में अल्पावधि में हृदयाघात का खतरा बढ़ सकता है।

 पेट के कैंसर से बचा सकता है बैंगनी आलू बैंगनी आलू को अपने भोजन में शामिल कर आप पेट के कैंसर से बच सकते हैं। एक नए खोज के मुताबिक, बैंगनी आलू पेट के कैंसर के लिए जिम्मेदार स्टेम कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं तथा इस घातक बीमारी को फैलने से रोकते हैं।

 
सुबह-सुबह पीएं नीबू युक्त गुनगुना पानी, फिर देखें कमाल ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए लाभदायक तो होता ही है लेकिन सुबह के वक्त यदि आप गुनगुने पानी में नीबू निचोड़कर पीते हैं तो इसके कई फायदे होंगे। इसका असर आपके चेहरे और त्वचा दोनों पर देखने को मिलेगा। हर रोज सुबह-सुबह गुनगुना नीबू पानी पीने से आपका चेहरा और त्वचा दमकने लगेंगे।  

 डेंगू में प्लेटलेट्स घटने से नहीं होती मौत अंतर्राष्ट्रीय दिशा-निर्देशों के अनुसार, अगर डेंगू के मरीज का प्लेटलेट्स काउंट 10,000 से ज्यादा हो तो प्लेटलेट्स ट्रांसफ्यूजन की जरूरत नहीं होती और यह धारण गलत है कि डेंगू में मौत प्लेटलेट्स के कारण होती है।

 हरी पत्तेदार सब्जियां ऐसे करें साफ, 99% तक जिंदा रहते बीमारी फैलाने वाले कीटाणु वैज्ञानिकों ने अब पता लगा लिया है कि आप किस तरह पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों को कीटाणुरहित रख सकते हैं। यह बीमारी के खतरे को भी कम करेगा। पत्तेदार सब्जियों को दुकानों में पहुंचाने से पहले व्यावसायिक प्रक्रियाओं से साफ किया जाता है।

 
बरसात में होती है त्वचा की बीमारियां, ऐसे रहें दूर मॉनसून में उमस बढ़ने से त्वचा का संक्रमण एक आम समस्या है। एक विशेषज्ञ का कहना है कि इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए निजी साफ-सफाई का ध्यान रखें और फंगस रोधी सौंदर्य उत्पादों का प्रयोग करें।

 
तीखी मिर्च खाएं, मोटापे को दूर भगाएं विज्ञानियों ने एक नए अध्ययन में पाया है कि तीखी मिर्च के सेवन से पेट की तंत्रिकाओं पर प्रभाव पड़ता है और यह आपको ज्यादा खाने से रोकती है। यह खोज मोटापा दूर करने के नए इलाज में कारगर हो सकती है।

 
प्याज के सेवन से होनेवाले इन जबरदस्त फायदों को जानिए प्याज गरीबों का सेव कहा जाता है। आयुर्वेद में प्याज को बेहद गुणकारी बताया गया है। प्याज खाने को स्वादिष्ट बनाने का काम तो करता ही है साथ ही यह एक बेहतरीन औषधि भी है। कई बीमारियों में यह रामबाण दवा के रूप में काम करता है। प्याज हरा हो, लाल या सफेद, सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को इतना अधिक बढ़ा देता है कि बीमारियां शरीर के पास फटकती ही नहीं। यह अरुचि और अपच जैसी स्थितियों में भी काफी फायदेमंद होता है।